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              乍暖还寒有人住进ICU 医生说我们该这么“春捂”

              温暖的阳光下,象山影视城外的?#19968;?#23613;情绽放。 记者张培坚摄

                ?#20013;?#38452;雨天的魔咒终于被打破了。本周开始,“阳光君”上线。昨天,市区的最高气温达到20℃,一步就跨入“2字头?#20445;?#20294;最低气温只有6℃,昼夜温差高达14℃。

                早晚冷飕飕,中午暖洋洋。在这样忽冷忽热的三月里,大家可别大意。昼夜温差大,任性脱衣服,很可能感冒就找上门了。?#27604;唬?#26149;捂”同样要讲究适度,不能一捂了之。

              宁波天气

                春天真的来了 但昼夜温差达14℃

                昨天,阳光强势回归,气温节节攀升。市区最高温达到20℃,充斥着浓浓的春天气息。

                继宁波、湖州、金华宣布入春以后,昨天杭州也入春了。南方大部分地区都告别了阴雨绵绵的模?#20581;?#27668;象专家说,随着西太平洋?#27604;?#24102;高压西伸增强,打破?#22235;现?#27133;的长期盘踞,切断了我国西南地区到长江中下游地区主要的水汽输送,?#30001;?#20919;空气带来的西北气流?#20013;?#34917;充南下,今天,我国中东部地区迎来大范围晴天,应该是2019年以来晴天范围最广的一天。

                可能是欠我们的晴天太多了,这一次,晴好天气不会转?#24067;词牛比唬?#38632;水还会小闹腾一下。

                从宁波目前的天气预报来看,周一至周三,都是晴好天气,周三夜里转小雨。周四小雨转阴到多云,周五恢复多云模?#20581;?#26412;周末,晴好?#20013;?#21608;六多云,周日多云,夜里转阴有时有小雨。

                整体而言,本周没有冷空气影响,但气温略有起伏。周四、周日受降水影响最高气温13℃~15℃,最低8℃~10℃;其余时段最高18℃~20℃,最低5℃~7℃,昼夜温差较大。

                一到春天,气温就很任性。就拿昨天来说,最低气温是6℃,而最高气温是20℃,温差高达14℃。大家不要光顾着减衣,仍需注意早晚保暖。

                疾病案例

                有人急着脱掉厚衣服,结果住进ICU

                早春时节,往往是早晚冷飕飕,中午暖洋洋。如果急着脱掉厚衣服,反倒让疾病乘虚而入。

                在过去半个多月里,李惠利东部医院ICU(重症监护室)收治了十多位重症肺炎患者。其中,?#29616;?#26085;一个晚上就收了三位。

                重症肺炎,常常发生在天气寒冷的秋冬季节,是ICU的常见病。按照最近的气温,不应该一下子有这么多的重症肺炎患者,这让医生很意外。

                ?#29616;?#26085;晚,医生石?#21482;蕁⒁豆?#26480;和三位患者进行交流,发现他们有三个共同点。1、既往有吸烟史;2、觉得天气不是很冷,衣服穿得比较少;3、着凉后未引起重视,未到正规医疗机构就医。再?#30001;?#23425;波连日阴雨绵绵,长期没有紫外线的照射,导致细菌和病毒的滋生,同时长期阴雨会使人?#37027;?#21387;抑、情绪低落,众多因素导致近期重症肺炎患者激增。

                最近,感冒、甲流、哮喘、气管炎等呼吸道疾病也比较多发。宁波市中医院感?#31350;?#20027;任洪波中医师在门诊时发现,70%—80%的患者曾经有挨冻、受凉的经历。“现在是冬天和春天交替时节,衣服不能脱得太快,该穿的还是要穿。”洪波再三?#24247;鰲?/p>

                什么是“春捂”

                温差大于8℃就要捂,重点是腹背足

                宁波人有句老话?#23567;?#26149;捂秋冻?#20445;?#23601;是提醒人们,春天天气喜怒无常,乍暖还寒,昼夜温差大,早晚还是需要多穿衣服,切不可美丽“冻”人。

                洪波从中医角度对“春捂”进行解释:“初春季节,大地和人体的阳气都还未生发。同时,人体细胞开始活跃,毛孔张开。这时当冷风来袭,就能长驱?#27604;耄?#35753;人感到寒冷。此时如果不捂着点儿,老人、孩子以及体?#24335;?#24369;人群就很有可能会患感冒、哮喘、气管炎等疾病。”

                “春捂”该怎么捂?洪波介绍了一个简单的方法,当昼夜温差大于8℃时,就需要捂一捂了;如果气温?#20013;?#32500;持在15℃以上,就不用了。

                “‘春捂’时建议穿衣服最好是‘剥洋葱?#20581;?#27604;如外?#20934;?#27611;衣加打底衫,这样在太阳底下感觉热了,就可以脱掉外?#20303;?#21040;室内感觉冷了,可?#28304;?#19978;。一般来说,超过15℃就要脱掉棉衣,否则身体就会?#35270;?#19981;了。”

                “春捂”要捂哪些部位?洪波?#24247;鰨?#29305;别要注意腹部、背部、足底的保暖。她解释,腹部保暖有助于预?#32769;?#21270;不良和寒性腹泻;背部保暖可预防寒气损伤督脉,减少感冒几率;足底神经末梢丰富、敏感,做好足部保暖才能使身体真正暖和起来。

                ?#36824;?#26149;捂”还要注意一点,要上薄下厚,做好下身的保暖。那是因为下身的血液循环相比上身要差一些,很容易遭到风寒侵袭,尤其是裸露的膝关节、踝关节,时间一长会感到关节僵?#20445;?#37240;胀不适,容易引发关节?#20303;?/p>

                老人、孩子、女性更需要“春捂”

                通常,体质相对较弱的人更需要“春捂?#34180;!?#32769;年人、孩子、女性这三个人群更需要‘春捂’。”洪波?#24247;鰲?/p>

                老年人,身体机能已经走下坡路,身体循?#26041;?#24046;,容?#36164;堋?#20498;春寒”的刺激。孩子,因为身体各方面还未发育完善,如果穿少了,一旦遇风寒就容易患上感冒、哮喘、扁桃体发?#20303;?#25903;气管炎甚至肺炎等疾病。女性的体质相对较弱,现在这个时候也千万不能为了“风度而不要温度?#34180;?/p>

                李惠利东部医院ICU董绉绉主任建议大家,“春捂”除了要适时增添衣服,还要多加?#22303;?#36523;体,比如快走、慢跑、爬山?#20173;?#21160;,能从根本上增?#21487;?#20307;机能的?#35270;?#33021;力和抗病能力。

              (来源?#21512;?#20195;金报 编辑:徐坚)

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